Tageskurs der Naturfreunde Bad Goisern: Angst am Berg Mechanismen zur Bewältigung
24. Mai @ 8:30 - 16:00
Bad Goisern / Raschberghütte
Kursbeschreibung:
In diesem eintägigen Workshop lernen die Teilnehmer*innen Maßnahmen kennen, wie sie ihre Angst kontrollieren können. Dabei werden sowohl psychologische als auch physiologische Aspekte von Angst besprochen, aber auch andere wichtige Einflussfaktoren behandelt. In praktischen Einheiten üben die Teilnehmer*innen spezifische Atemtechniken, Gehtechniken und besondere Maßnahmen bei Höhenangst.
Kursinhalte:
- Psychische Aspekte von Angst
- physiologische Aspekte von Angst
- Kontrolle von Angst und Nervosität
- Bedeutung der Ausrüstung
- Bedeutung der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme
- Einfluss von Geländeformen
- Entschlossenheit und Gehtechnik
- praktische Übungen
Teilnahmevoraussetzungen:
Kondition für 3 – 4 Stunden Bewegung im alpinen Gelände.
Termin:
- Mai 2025
Beginn/Treffpunkt:
Samstag, 24. Mai 2025 um 08:30 Uhr / Parkplatz Mitte, Bad Goisern
Kursende:
Samstag, 24. Mai 2025 um 16:00 Uhr
Kursort:
Bad Goisern / Raschberghütte
Kosten:
NF Mitglieder Euro 10,- / nicht Mitglieder Euro 15,-
Anmeldung:
Günter Hupfer, guenter.hupfer@naturfreunde.at, +43 67761675895 bis spätestens Freitag, 16. Mai 2025
Foto: Marin Edlinger
